Cara Menghilangkan sakit Kepala Secara alami

Rasa sakit di kepala atau yang biasa disebut dengan sakit kepala bisa disebapkan oleh stress yang berlebih, kurang tidur, atau adanya gangguan lain ditubuh. Cara mengobati sakit dikepala menggunakan cara yang sederhana, alami dan aman akan kami berikan disini.

Cara menghilangkan sakit kepala: Pexels

Mengobati Sakit Kepala

Selain dengan cara minum obat farmasi, sakit kepala juga bisa disembuhkan atau dihilangkan dengan menggunakan metode sederhana dan alami yang aman dan tanpa efek samping sama sekali. Cara mengobatinya sebagai berikut

Pijat untuk mengurangi sakit kepala: 

Cara paling mudah dan sederhana yang pertama untuk mengurangi rasa sakit kepala dengan cara dipijat, Mulailah dengan memijat bagian pelipis atau leher untuk mengurangi sakit yang di rasakan.

Lakukan Peregangan: 

Untuk sakit kepala yang disebabkan oleh tubuh yang kurang gerak bisa di sembuhkan dengan cara peregangan. Lakukan gerakan leher, gerakan dagu kebawah, dagu keatas,dagu ke samping kiri dan kanan.  Lalu regangkan bahu keatas dan memutar perlahan. lakukannlah peregangan otot leher dan bahu setiap hari di saat luang kurang lebih 10-20 menit, Peregangan akan mengurangi ketegangan otot yang membuat tubuh terasa pegal dan sakit kepala

Perbanyak Istirahat: 

Kurangannya waktu untuk beristirahat dapat membuat otak menjadi banyak pikiran dan stress, waktu istirahat yang baik adalah 7-8 jam sehari agar tubuh tetap vit, Saat sakit sakit kepala datang cobalah untuk tidur untuk mengistirahatkan beban kerja otak

Es batu untuk menghilangkan sakit kepala: 

Hilangkan sakit Kepala dengan Es batu, es batu dapat membuat mati rasa sakit di bagian tubuh, jika anda merasakan sakit dikepala dan leher, bungkuslah es batu dengan kain lalu letakan di belakang leher agar mengurangi rasa sakit

Matikan Komputer: 

Cahaya dan radiasi yang berasal dari komputer jika berlebihan dapat menyebapkan sakit kepala, Jika kamu bekerja seharian di depan PC/laptop atau bahkan smartphone cobalah keluar rumah untuk sejenak dan hiruplah udara segar

Cara sakit Kepala hilang dengan cara alami diatas bisa kamu coba dikantor atau dirumah dengan mudah, simple dan efektif. Ingat juga jika dalam 3 hari rasa sakit dikepala tidak kunjung membaik kami sarankan untuk pergi kedokter dan lakukan pemeriksaan lebih mendalam.