Menambah Berat Badan Alami, Aman, Efektif

Memiliki tubuh yang terlalu kurut atau kerempeng memang menjadi masalah untuk beberapa orang, dengan tubuh yang kurus membuat daya tarik anda berkurang. Tutorial cara Menambah berat badan secara Alami, Aman, Efektif banyak dicari leh mereka yang ingin menaikan bobot berat badan yang kurus menjadi berat badan ideal.

Cara menggemukkan badan: Pexels

Menambah Berat Badan Alami, Aman, Efektif

Sebelumnya kami teleh membahas cara alami mengobati sakit kepala pada artikel sebelumnya. meninggikan berat badan seseorang kadang menjadi masalah yang unik, ada orang yang sudah makan banyak namun berat badan tidak kunjung bertambah. Biasanya faktor stres memicu seseorang kehilangan berat badan idealnya. Berikut ini cara alami menaikan atau menambah berat badan dengan aman dan efektif

Cara alami Menambah Berat Badan

• Jangan minum saat sedang makan. 

Kebiasaan makan sambil minum air juga tidak buruk bagi kesehatan tetapi hal tersebut tidak berlaku bagi orang-orang yang ingin menaikan/menambah berat badan mereka. Kebiasaan makan sambil minum membuat anda cepat kenyang dan hal tersebutlah yang dapat mengganggu program menambah berat badan yang sedang kamu jalani.

• Tambah porsi makan

Menambah porsi makan kamu atau makan lebih sering  karena hal tersebut membuat tubuh semakin mendapat banyak asupan untuk pembentukan tubuh. Jika kamu kesulitan dalam hal menambah porsi makan, maka bisa juga dengan cara makan lebih sering. Misalnya, makan 3 kali sehari dalam porsi kecil maka bisa ditingkatkan menjadi 4 – 5 kali.

• Perbanyak Cemilan sehat

Dengan sering ngemil dengan makanan yang sehat dapat membantu Anda menambah berat badan yang diinginakan

Perbanyak juga makan es krim, roti gandum, puding, roti dengan mentega yang kaya akan sumber protein dan merupakan makanan penambah berat badan yang paling sering dianjurkan oleh ahli gizi untuk peningkatan berat tubuh seseorang.

• Berolahraga rutin guna menyehatkan proses metabolisme dalam tubuh,
• Perbanyak waktu istirahat atau tidur anda. 

Menambah berat badan ideal selain makan banyak tentu harus diimabngi dengan istirahat atau tidur yang cukup, rekomendasi untuk tidur 8 jam setiap hari.

Tips menambah berat badan diatas dijamin aman dan tanpa efek samping jika dibandingkan dengan program penambahan berat tubuh menggunakan obat-obatan kimia yang bisa saja malah merugikan Anda sebagai pengguna. Jika kamu ingin mengkonsumsi obat menambah berat badan ada baiknya untuk konsultasi ke ahli kesehatan terlebih dahulu.